Oftmals nehmen wir dafür in unseren Beziehungen Rollen an

Wir setzen Masken auf und verstellen uns, um den Erwartungen der Anderen gerecht zu werden. Manchmal gehen wir sogar Beziehungen ein, bei denen uns unser Unterbewusstsein und unser Körper von Anfang an klare Warnsignale senden, die wir überhören. Doch was passiert, wenn wir trotz all unserer Bemühungen emotional verletzt oder verlassen werden?

War all die Mühe, all unsere Energie, die wir in unsere Mitmenschen investiert haben, sinnlos? Die Antwort lautet: Nein. Ganz im Gegenteil. Diese Erfahrungen können uns zu tieferen Erkenntnissen führen, die uns wachsen lassen. Wenn eine äußere Verbindung zerbricht, aus welchen Gründen auch immer, ergibt sich für uns eine weitere Möglichkeit, unser Bedürfnis nach Verbundenheit neu zu denken, neu zu fühlen und neu zu erleben.

Wahre Verbindung entsteht zuerst in uns selbst

Unsere Erfahrungen im Außen spiegeln uns lediglich unsere Innenwelt und wie stark wir mit uns selbst verbunden sind. Wenn wir verlassen werden, sollten wir uns fragen, wo wir uns selbst längst verlassen haben. Diese Erkenntnis ist von großer Tragweite und bietet uns die Chance, unserem Leben eine neue Richtung zu geben, einen Blickwinkel auf wahre Verbindung, auf die Verbindung zu uns selbst und letztendlich auf alles, was ist.

Lass mich dir dies anhand eines Beispiels erklären

Stell dir vor, Du fühlst Dich tief in Deinem Inneren wertlos, auch wenn es Dir vielleicht nicht bewusst ist. Dies zeigt sich unter anderem darin, dass Du Komplimente nur schwer annehmen kannst. Wenn Dir jemand ein Kompliment macht, findest Du sofort Gegenargumente und minderst damit die Wirkung des Kompliments. Auf diese Weise wertest Du Dich selbst ab und stellst gleichzeitig die Meinung Deines Gegenübers in Frage. Schlimmstenfalls war es das letzte Kompliment, das Du von ihm erhalten hast.

Oder aufgrund Deines unbewussten Gefühls der Wertlosigkeit ziehst Du Menschen in Dein Leben, die sich von Deiner Wertlosigkeit nähren. Diese Menschen fühlen sich oft genauso wertlos und klein, aber durch Dich empfinden sie sich größer. Damit sie Ihre eigene Kleinheit nicht spüren müssen, tuen Sie alles dafür, dass Du Dich selbst weiter wertlos und klein fühlst. Je wertloser Du Dich fühlst, desto mehr tust Du für die andere Person, um ihr zu gefallen. „Schließlich ist diese Person das Beste, was Dir je in Deinem Leben passiert ist.“ Du möchtest sie niemals verlieren.

Die Abhängigkeit zu Deinem Partner ist perfekt

Du sitzt in der Falle. Obwohl Du leidest, bleibst Du in dieser Beziehung. Du gibst Dich auf, hältst durch, klammerst Dich fest und setzt Deine letzten Kräfte ein, um Deinem Gegenüber zu gefallen. Du bemitleidest Dich. Du fragst Dich, warum Dein Partner Dich so behandelt, er selten ein liebevolles Wort für Dich übrig hat und all das, was Du täglich für ihn tust, nicht erkennt. Oder wenn er es erkennt, es scheinbar nicht wertschätzt.

Als Mama hast Du bereits versagt, denn für Deine Kinder, die Dich brauchen, reicht Deine Kraft schon lange nicht mehr aus.

Wie kannst auch Du wahre Liebe und herzliche Verbundenheit in Beziehungen erleben?

Die Lösung ist ganz leicht.

Erkenne Dich selbst, wertschätze Dich selbst und liebe Dich selbst – mit all Deinen Facetten, mit all Deinen Stärken und Schwächen. Werde Dir Deiner selbst bewusst. Lerne für Dich einzustehen. Bewahre Deine Grenzen und erlaube Dir „nein“ zu sagen.

Die Veränderung beginnt mit der Erkenntnis, dass Du es warst, die so mit sich umgehen lassen hat. Jetzt kannst Du Dir Deine Macht zurückholen.
Denn Du bist es auch, die die herzliche Verbindung zu sich selbst und damit zu allem was ist, wieder herstellen kann. Worauf wartest Du?

Ich lade Dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein. Teile mit mir Deine aktuellen Herausforderungen in Deiner Beziehung. Gemeinsam werden wir für Dich die richtige Lösung finden, um Dein Leben mit Wertschätzung und liebevollen Beziehungen zu füllen.

Ich freue mich auf DICH!

Deine Patricia

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Der Schmerz des Vermissens  

Das Vermissen kann ein tiefgreifendes Gefühl der Sehnsucht und des Schmerzes hervorrufen. Es ist ein Zeichen dafür, dass uns etwas oder jemand wichtig ist und dass wir eine emotionale Bindung zu dieser Person, diese Ort oder dieser Situation haben. Der Schmerz des Vermissens kann sich auf verschiedene Weise äußern – von einem Gefühl der Leere im Inneren bis hin zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen oder Bauchschmerzen. Es ist ein Hinweis darauf, dass wir uns nach dem Verlorenen oder Entfernten sehnen und es zurückhaben möchten.

Die Vielfalt des Vermissens  

Das Vermissen kann viele Formen annehmen. Es kann das Vermissen einer geliebten Person sein, die weit entfernt lebt oder verstorben ist. Es kann das Vermissen einer vergangenen Zeit sein, in der wir uns besonders glücklich oder wohlgefühlt haben. Es kann auch das Vermissen eines Ortes sein, den wir als Heimat betrachten oder besonders mit Erinnerungen verbinden. Das Vermissen kann sogar auf die Sehnsucht nach bestimmten Erfahrungen oder Gefühlen verweisen, die wir in der Gegenwart nicht haben.

Die Bedeutung des Vermissens  

Das Vermissen hat eine tiefe Bedeutung für unser menschliches Dasein. Es zeigt uns, dass wir Beziehungen und Bindungen zu anderen Menschen aufbauen können. Es erinnert uns daran, wie wertvoll bestimmte Personen, Orte oder Erlebnisse für uns  sein. Das Vermissen kann auch dazu führen, dass wir uns bewusster auf das Hier und Jetzt konzentrieren und die Momente mit den Menschen, die uns wichtig sind, intensiver genießen.

Die Bewältigung des Vermissens

Das Vermissen kann eine Herausforderung sein, aber es gibt auch Wege, damit umzugehen. Es ist wichtig, unsere Gefühle anzuerkennen, sie zu akzeptieren und sie anzunehmen, anstatt sie zu unterdrücken.

Gern reiche ich dir meine erfahrene Hand. Komm! 
Lasse uns gemeinsam durch dein Gefühl des Vermissens gehen. Lass es uns zusammen mit all seinen Fassetten durchfühlen, die positiven Aspekte des Vermissens erkennen, es als wertvollen Teil unseres Lebens annehmen und damit den Schmerz in pure Lebensfreude wandeln. 
Du wirst dich wie neu geboren fühlen.

Alltagstipp: So geht’s leichter mit dem Vermissen:

Grundsätzlich ist das Vermissen ein Gefühl, das gefühlt, nicht verdrängt, werden möchte. Stell Dir nun einmal vor, dass Dein Gefühl des Vermissens, ein kleines Kind von Dir ist. 
Wie wird sich die Kleine nur fühlen, wenn Du sie immer nur weg haben willst?
Genau! Sie wird sich immer stärker zum Ausdruck bringen, immer lauter schreien.
Was sie möchte, ist, sich willkommen zu fühlen und liebevoll in den Arm genommen zu werden. Nimm Dir stellvertretend für dein Gefühl des Vermissens, ein Kissen oder ein Kuscheltier in Deine Arme und wiege es liebevoll hin und her, wie ein Baby, was weint um es zu beruhigen. Sag ihm, dass es geliebt und wundervoll ist und danke ihm für diese Erfahrung, die Du durch dieses Gefühl erleben durftest. Finde für Dein Gefühl des Vermissens symbolisch einen gemütlichen und sicheren Ort in Deinem Herzen und erlaube Deinem Gefühl, einfach da zu sein.
Und während Du dieses kleine Ritual (für 10-15 Minuten) praktizierst, nimmst Du wahr, dass sich Dein Körpersystem auf magische Weise entspannt und auch Du immer ruhiger wirst.
Probiere es aus und erkenne, zu was Du in der Lage bist.

Im Übrigen kannst Du diese kleine praktische Alltagsübung bei jedem schmerzhaften Gefühl (wie z. B. Traurigkeit, Wut, Einsamkeit, Ärger, Überforderung, etc.) anwenden.

Schreib mir gern Deine Erfahrungen mit dieser Übung und auch, was sich dadurch in deinem Leben verändert hat. Ich freu mich darauf.

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Der Wert des Unwesentlichen   

In unserer von Konsumismus geprägten Kultur wird oft vergessen, dass es Dinge im Leben gibt, die keinen materiellen Wert haben, aber dennoch von unschätzbarem Wert sind. Momente der Stille, ein Lächeln eines Fremden oder das Betrachten eines Sonnenuntergangs kosten nichts, sind aber dennoch von großer Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Verbindung zur Welt um uns herum. Die Wertlosigkeit kann uns lehren, dass nicht alles im Leben messbar oder Monetär bewertbar sein muss, um einen echten Wert zu haben.

Die Befreiung von Erwartungen   

Die Vorstellung von Wertlosigkeit kann auch eine Befreiung von gesellschaftlichen Erwartungen und dem ständigen Streben nach Perfektion bedeuten. Oftmals setzten wir uns selbst unter Druck, immer produktiv zu sein und ständig nach Erfolg zu streben. Doch die Wertlosigkeit erinnert uns daran, dass es auch in Ordnung ist, nichts zu tun, sich auszuruhen und einfach zu sein. Indem wir uns von dem Zwang lösen, immer etwas leisten oder etwas erreichen zu müssen, können wir uns selbst Raum geben, um unser wahres Selbst zu entdecken und zu entfalten.

Die Schönheit des Vergänglichen  

Die Wertlosigkeit erinnert uns daran, dass alles im Leben vergänglich ist. Während wir uns oft an Dinge klammern, die wir für wertvoll halten, können wir die Schönheit im Loslassen und im Fluss des Lebens finden. Der Lauf der Zeit bringt Veränderungen mit sich, und das Festhalten an Vergangenem kann uns daran hindern, die Gegenwart und die Zukunft vollständig zu erleben. In dem wir die Wertlosigkeit akzeptieren und die Vergänglichkeit schätzen, können wir lernen, im Hier und Jetzt zu leben und jeden Moment bewusst wahrzunehmen.

Die Kunst der Akzeptanz  

Die Wertlosigkeit kann uns dazu ermutigen, uns selbst anzunehmen, so wie wir sind, ohne uns ständig mit anderen zu vergleichen oder nach externer Bestätigung zu suchen. Unsere Selbstwahrnehmung und unser Selbstwertgefühl sollten nicht von äußeren Faktoren abhängig sein, sondern aus unserer inneren Überzeugung erwachsen. Indem wir die Wertlosigkeit akzeptieren und uns selbst lieben, können wir ein authentisches und erfülltes Leben führen, das nicht von den Meinungen anderer Menschen beeinflusst wird.

Sehnst du dich auch nach Wertschätzung und Anerkennung im Außen? Das gelingt dir nur über den Blick nach innen. Wie siehst du dich? Siehst du schon deinen Wert?
Ich begleite dich gern dabei, deinen eigenen Wert zu erkennen, dich so anzunehmen, wie du bist und dir aus der Tiefe deines Herzens zu sagen, Ja! Ich liebe mich, genauso wie ich bin. Lass dich von der dir entgegen gebrachten anerkennenden Wertschätzung überraschen und fühl dich herzlich verbunden.

Alltagsübung, die Dich selber wertvoll fühlen lassen:

Schritt 1:
Schreibe Dir per Hand mindestens 50 Sätze auf, warum Du wertvoll bist.
Beginne jeden Satz mit:
„Ich bin wertvoll, weil …“
Schreibe Dir Sätze in der Ich-Form und in der Gegenwart.
Zum  Beispiel: 
„Ich bin wertvoll, weil ich eine gute Zuhörerin bin.“

So erkennst Du Dich selber immer mehr. Erkennst Deinen eigenen Wert. 
Spüre den Stolz, die Liebe und die Anerkennung in Dir, nimm Deine wahre Größe wahr, erkenne Dein Potential!

Schritt 2:
Wenn Du Deine 50 Sätze aufgeschrieben hast, schneide jeden Satz separat aus, falte ihn so zusammen, dass Du ihn nicht mehr erkennen kannst und lege deine zusammengefalteten Sätze in ein Gefäß. Ziehe täglich 3 gefaltete Sätze aus dem Gefäß und lies Dir selber vor, warum Du wertvoll bist.

Lies einmal: Ich bin wertvoll, weil… und lies dann nochmal den gleichen Satz, als würde er aus dem Mund Deiner Freunde kommen: Du bist wertvoll, weil….

Damit hört Dein Unterbewusstsein diesen Satz sowohl von Dir, als auch wie von einem anderen Menschen gesprochen. Das verstärkt die Wirkung deines Selbstwertes.

Bitte teile gern Deine Erfahrung mit mir. Wie hast Du Dich vor der Übung gefühlt?
Und wie hat sich Dein Gefühl verändert mit der täglichen Anwendung? 

Denk immer daran! Du bist wertvoll!

Der Beitrag Die Kunst der Wertlosigkeit – Eine Reflexion über den Wert des Wertlosen erschien zuerst auf Patricia Eckstein.

Die Vielfalt der Sinnkonzepte    

Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage nach dem Sinn des Lebens, denn jeder Mensch kann eine individuelle Interpretation und persönliche Bedeutung finden. Es gibt verschiedene Sinnkonzepte, die von Religion, Philosophie, persönlichen Werten und Erfahrungen beeinflusst werden. Einige glauben, dass der Sinn des Lebens in der Verbindung zu anderen Menschen liegt, während andere ihn in der Selbstverwirklichung oder dem Streben nach Wissen sehen. Die Vielfalt der Sinnkonzepte zeigt, dass wir als Individuen die Freiheit haben, unseren eigenen Sinn zu definieren.

Die Suche nach Bedeutung     

Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist oft eine persönliche Reise, die von Selbstreflexion und Erforschung begleitet wird. Es erfordert die Bereitschaft, sich mit den eigenen Werten, Leidenschaften, Träumen und inneren Überzeugungen auseinanderzusetzen. Indem wir uns selbst besser kennenlernen und unsere tiefsten Sehnsüchte erkunden, können wir Hinweise auf den Sinn unseres eigenen Lebens entdecken. Diese Suche kann auch bedeuten, dass wir uns mit der Welt um uns herum verbinden und danach suchen, einen positiven Einfluss auf andere Menschen und die Gesellschaft zu haben.

Sinn im Hier und Jetzt finden    

Manchmal neigen wir dazu, den Sinn des Lebens in fernen Zielen oder großen Lebensprojekten zu suchen. Doch der Sinn des Lebens kann auch im Hier und Jetzt gefunden werden. Indem wir uns bewusst auf den gegenwärtigen Moment einlassen, können wir die Schönheit und Bedeutung im Alltäglichen entdecken. Das Wertschätzen von kleinen Freuden, wie einem Lächeln, einer Umarmung oder einem Sonnenstrahl, kann uns daran erinnern, dass der Sinn des Lebens nicht immer in großen Ereignissen liegt, sondern in den kleinen, kostbaren Momenten, die uns geschenkt werden.

Sinn durch Verbundenheit und Liebe  

Eine tiefgreifende Bedeutung im Leben kann auch in unseren Beziehungen zu anderen Menschen gefunden werden. Die Verbundenheit zu Familie, Freunden und geliebten Menschen kann uns ein Gefühl von Zugehörigkeit und Sinnhaftigkeit vermitteln. Die Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen, kann eine Quelle unendlicher Bedeutung sein. Indem wir uns für andere einsetzen, Mitgefühl zeigen und für eine bessere Welt kämpfen, können wir einen tieferen Sinn im Dienst an anderen finden.

Die Frage nach dem Sinn des Lebens hat keine endgültige Antwort, sondern ist eine individuelle und persönliche Reise. Indem wir uns selbst erkennen, unsere Werte definieren, den gegenwärtigen Moment schätzen und Verbundenheit zu anderen Menschen suchen, können wir einen Sinn im Leben finden. Die Suche nach Bedeutung ist eine fortlaufende Reise, die uns dazu ermutigt, bewusst zu leben, das Potential zu entfalten, das in uns steckt.

Ich lade dich herzlich ein, mit mir auf Entdeckungsreise zu deinem Sinn des Lebens zu gehen, um deine Talente zu entfalten und deine noch verborgenen Fähigkeiten und Potentiale sichtbar und fühlbar zu machen. Jeder von uns ist wichtig. Auch du! Sei dabei! Entdecke dein wahres Sein. Fühle dich integriert und wertvoll.

Kleine Alltagsmeditation zu deinem Sinn im Leben

Nimm Dir 10- 15 Minuten am Tag Zeit nur für Dich. Setze oder stelle dich aufrecht hin. Achte darauf, dass Deine Wirbelsäule aufrecht ist und Deine Füße hüftbreit nebeneinander und sicher am Boden stehen. Nun stell Dir vor, wie über Dein Kronenchakra (Es befindet sich am oberen Ende Deines Kopfes) weißgoldene  Lichtenergie in Dich hineinfließt. Parallel dazu lässt Du heilsame Erdenergie über Deine Füße in Deinen Körper hineinfließen. Beide Energien verbinden sich nun in deinem Herzen. Du bist vollkommen sicher und angebunden zwischen Himmel und Erde und nimmst immer mehr Ruhe und Entspannung in Dir wahr.
In diesem Zustand der Entspannung, betrachtest Du Dir Deine belastenden schmerzhaften Erfahrungen mal aus einem anderen Blickwinkel. Stell Dir die Fragen, für was könnte diese schmerzhafte Erfahrung gut gewesen sein? Was wollte Sie mir sagen? Was sollte ich daraus lernen?  

So lenkst Du Deinen Fokus weg vom Drama und erkennst, dass die Dinge, die Situationen, die wir erfahren, immer einen guten Sinn für uns bereithalten. Das öffnet unseren Horizont und legt den Fokus auf das Gute in unserem Leben.

Der Beitrag Die Suche nach dem Sinn des Lebens – Eine Reise der Selbstreflexion und Bedeutungssuche erschien zuerst auf Patricia Eckstein.