Das Vermissen ist eine Emotion, die wohl jeder von uns schon einmal empfunden hat. Es kann verschiedene Ursachen haben, sei es die Abwesenheit eines geliebten Menschen, einer vertrauten Umgebung oder einer bestimmten Situation. Egal, ob es sich um einen kurzen Moment der Trennung oder um eine längere Zeit des Getrenntseins handelt, das Vermissen kann eine starke emotionale Reaktion auslösen. In diesem Blogbeitrag möchte ich das Phänomen des Vermissens genauer betrachten und darüber sprechen, warum es eine so universelle und menschliche Erfahrung ist.
Der Schmerz des Vermissens
Das Vermissen kann ein tiefgreifendes Gefühl der Sehnsucht und des Schmerzes hervorrufen. Es ist ein Zeichen dafür, dass uns etwas oder jemand wichtig ist und dass wir eine emotionale Bindung zu dieser Person, diese Ort oder dieser Situation haben. Der Schmerz des Vermissens kann sich auf verschiedene Weise äußern – von einem Gefühl der Leere im Inneren bis hin zu körperlichen Symptomen wie Herzklopfen oder Bauchschmerzen. Es ist ein Hinweis darauf, dass wir uns nach dem Verlorenen oder Entfernten sehnen und es zurückhaben möchten.
Die Vielfalt des Vermissens
Das Vermissen kann viele Formen annehmen. Es kann das Vermissen einer geliebten Person sein, die weit entfernt lebt oder verstorben ist. Es kann das Vermissen einer vergangenen Zeit sein, in der wir uns besonders glücklich oder wohlgefühlt haben. Es kann auch das Vermissen eines Ortes sein, den wir als Heimat betrachten oder besonders mit Erinnerungen verbinden. Das Vermissen kann sogar auf die Sehnsucht nach bestimmten Erfahrungen oder Gefühlen verweisen, die wir in der Gegenwart nicht haben.
Die Bedeutung des Vermissens
Das Vermissen hat eine tiefe Bedeutung für unser menschliches Dasein. Es zeigt uns, dass wir Beziehungen und Bindungen zu anderen Menschen aufbauen können. Es erinnert uns daran, wie wertvoll bestimmte Personen, Orte oder Erlebnisse für uns sein. Das Vermissen kann auch dazu führen, dass wir uns bewusster auf das Hier und Jetzt konzentrieren und die Momente mit den Menschen, die uns wichtig sind, intensiver genießen.
Die Bewältigung des Vermissens
Das Vermissen kann eine Herausforderung sein, aber es gibt auch Wege, damit umzugehen. Es ist wichtig, unsere Gefühle anzuerkennen, sie zu akzeptieren und sie anzunehmen, anstatt sie zu unterdrücken.
Gern reiche ich dir meine erfahrene Hand. Komm!
Lasse uns gemeinsam durch dein Gefühl des Vermissens gehen. Lass es uns zusammen mit all seinen Fassetten durchfühlen, die positiven Aspekte des Vermissens erkennen, es als wertvollen Teil unseres Lebens annehmen und damit den Schmerz in pure Lebensfreude wandeln.
Du wirst dich wie neu geboren fühlen.
Alltagstipp: So geht’s leichter mit dem Vermissen:
Grundsätzlich ist das Vermissen ein Gefühl, das gefühlt, nicht verdrängt, werden möchte. Stell Dir nun einmal vor, dass Dein Gefühl des Vermissens, ein kleines Kind von Dir ist.
Wie wird sich die Kleine nur fühlen, wenn Du sie immer nur weg haben willst?
Genau! Sie wird sich immer stärker zum Ausdruck bringen, immer lauter schreien.
Was sie möchte, ist, sich willkommen zu fühlen und liebevoll in den Arm genommen zu werden. Nimm Dir stellvertretend für dein Gefühl des Vermissens, ein Kissen oder ein Kuscheltier in Deine Arme und wiege es liebevoll hin und her, wie ein Baby, was weint um es zu beruhigen. Sag ihm, dass es geliebt und wundervoll ist und danke ihm für diese Erfahrung, die Du durch dieses Gefühl erleben durftest. Finde für Dein Gefühl des Vermissens symbolisch einen gemütlichen und sicheren Ort in Deinem Herzen und erlaube Deinem Gefühl, einfach da zu sein.
Und während Du dieses kleine Ritual (für 10-15 Minuten) praktizierst, nimmst Du wahr, dass sich Dein Körpersystem auf magische Weise entspannt und auch Du immer ruhiger wirst.
Probiere es aus und erkenne, zu was Du in der Lage bist.
Im Übrigen kannst Du diese kleine praktische Alltagsübung bei jedem schmerzhaften Gefühl (wie z. B. Traurigkeit, Wut, Einsamkeit, Ärger, Überforderung, etc.) anwenden.
Schreib mir gern Deine Erfahrungen mit dieser Übung und auch, was sich dadurch in deinem Leben verändert hat. Ich freu mich darauf.
